【若真修道人，不見世人過】。這句話是祖師大德告誡我們注意批判給修行帶來的傷害。

儒家典籍中，有一句簡單卻不簡單的話:"慎獨"。意思是:"在自己獨處時，思想行為也要謹慎不苟。"我們在沒人注意的時候，往往下意識會有放鬆懈怠的態度，就會造成表裡不一的現象。所以要我們一個人時仍然不可放逸。

舉個例子來說，如果你覺得有人傷害了你，導致你必須處理情緒時，如同前一段所說，這是屬於自作自受。因為是內在有了負面種子，而吸引了外在果報現前。所以說，這是必然的發生，而你必然要接受，在接受之前的情緒處理，如同昨天說的，你可以選擇發洩情緒，也可以選擇忍耐。但這兩個都不正確，因為沒有真的【接受】，即便是忍耐，也不是真的【忍辱】。

延續昨天關於【忍辱】的話題。當我們身處在忍辱的情境中，並不覺得自己是在修忍辱，這是修忍辱的最高境界，稱之為【忍辱波羅蜜】。

不接受，情緒就張揚開來。如果選擇接受，就會啟動忍耐機制。忍耐，是要花力氣的。你必須用更多能量，才能抑制受了委屈時內心即將爆發的能量。所以，忍耐，會很辛苦。